WIR schaffen das! WIR bewegen Rintheim!
     Calisthenic-Anlage des Rintheim – Training im Freien

Das Sporttreiben hat sich nachweislich in der Corona-Pandemie stark verändert. Die Lockdowns haben dazu geführt, dass das informelle selbstorganisierte Training noch mehr in den Fokus geraten ist. Dies gilt aufgrund des geringeren Infektionsrisikos vor allem für Sport im Freien.

Neben dem allgemein bekannten gesundheitlichen Nutzen von Bewegung und Sport ist unstrittig, dass moderate körperliche Aktivität ein hervorragendes Rezept darstellt, um das Immunsystem positiv zu beeinflussen! Wir alle benötigen Bewegung in besonderem Maße. Sport an der frischen Luft ist nicht nur sehr beliebt, sondern auch gesund. Besonders durch die Coronakrise und die geschlossenen Hallen und Fitnessstudios haben viele Sportler*innen ihre Leidenschaft ins Freie verlegt.

Der TSV Rintheim als Sportverein hat darauf bereits Anfang des Jahres mit Aufstellung unserer SportBox vorm Clubhaus reagiert. Hier können Sport-Utensilien wie beispielsweise Kettle Bells, Yogamatten, Medizinbälle, Speed-Ropes, Springseile und weiteres Equipment kostenlos ausgeliehen werden - alles, was das Fitness-Herz für ein ausgiebiges Training unter freiem Himmel begehrt.

Ergänzend für dieser Anschaffung haben wir nun auf dem Freigelände zudem eine Calisthenics-Anlage errichtet. Auch diese Kosten von rund 10.000 Euro konnten wir durch Spenden (unser Dank gilt in diesem Kontext speziell der Krauße-Stiftung für die erneute großzügige Förderung), Preisgelder (wir gewannen bei einer Ausschreibung des Sportkreises Karlsruhe) und Zuschüsse finanzieren.

Calisthenics ist ein Sport sowie Kultur- und Sammelbegriff für eine breite Vielzahl an Bewegungsformen und Disziplinen. Diese basieren in der Regel auf reinen sowie mit Hilfsmitteln erschwerten oder erleichterten Eigenkörpergewichtsübungen. Zu den bekanntesten Übungen zählen der Pull Up (Klimmzug), Push Up (Liegestütz), Dip (Barrenstütz), der Squat (Kniebeuge) und der Muscle Up (Zugstemme). Die Bezeichnung Calisthenics stammt aus dem griechischen (kalos und sthenos) und bedeutet ins Deutsche übersetzt schöne Kraft.

Es stehen Festinstallationen wie Klimmzugstangen, Liegestützholme, etc., die die Möglichkeiten für BodyWeight-Übungen enorm erweitern und bereichern, zur Verfügung. Diese Trainingsmöglichkeiten können mit der SportBox kombiniert werden und somit eine sehr interessante Konzeption entstehen.

In Kürze werden wir noch per QR-Code abrufbare digitale Übungsanleitungen bereitstellen.

Es würde uns sehr freuen, wenn sich neben der ersten offiziellen Trainingsgruppe aus dem Ü30-Bereich Tennis weitere Nutzer*innen finden und auch die Mannschaften die neuen Möglichkeiten in ihre Einheiten integrieren.

     Wir bewegen was, wir bewegen Rintheim!